如何用站立式辦公桌打造居家辦公室

快速解答

開始打造您的居家辦公室，請先選擇一款符合空間與工作流程的電動升降桌。調整高度，讓打字時手肘呈 90 度角，並利用內建抽屜保持桌面整潔。

使用升降桌設置居家辦公室的步驟

1. 1. 放置桌子並清空區域： 將桌子放在前方和後方至少有 2 英尺開放空間的位置，以利完整的高度調整。確保電源插座在桌子馬達和您的裝置可及的範圍內。 常見錯誤：將桌子放得太靠近牆壁可能會阻礙升降機制，或讓您無法完全站直。
2. 2. 調整桌子高度以利坐姿： 坐著時雙腳平放地面，大腿與地面平行。升降桌子，直到雙手放在鍵盤上時手肘呈 90 度角。使用控制面板將此位置儲存為記憶位置 1。 檢查點：手腕應保持筆直，不要向上或向下彎曲。如果有彎曲，請調整鍵盤托盤或桌子高度。
3. 3. 設定站立高度： 站起來並升高桌子，使打字時手肘再次呈 90 度角。顯示器應與視線齊平，距離約一臂之長。將此位置儲存為記憶位置 2。 常見錯誤：站立高度設定過高或過低，會迫使您駝背或伸手，反而失去人體工學的益處。
4. 4. 整理抽屜，收納日常必需品： 使用內建抽屜收納一天中會多次取用的物品：筆、便利貼、手機充電器或耳機。保持桌面乾淨，僅放置顯示器、鍵盤和滑鼠。 檢查點：如果您發現自己在抽屜裡翻找超過幾秒鐘，請重新整理，將最常用的物品放在前面。
5. 5. 規劃您的坐站時間表： 先坐 30 到 45 分鐘，然後切換為站立 15 到 20 分鐘。使用計時器或桌子的記憶預設來提醒您交替。隨著身體適應，逐漸增加站立時間。 常見錯誤：第一天連續站立數小時會導致腿部疲勞。請慢慢建立耐受度。

產品資訊

• Tangkula Electric Standing Desk w/Drawers: Tangkula Electric Standing Desk w/Drawers 配備直覺式控制面板，可儲存最多 3 組偏好的高度設定。您只需按一下即可在坐姿與站姿之間切換，鼓勵您在一天中更頻繁地變換姿勢。